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上午和斯波教练沟通,下午现场观摩了队友的训练赛,然后,孙龙开始接受热火独有的一对一特训。
在帕特莱利的示意下,鲁尔邓主动叫温斯洛过去特训,德拉季奇把约什里查德森喊到一边指导,而孙龙的梦想导师是闪电侠韦德。
韦德运着球面对孙龙的防守,不过这一次不是斗牛,韦德一边做着动作,一边不停的向孙龙传授经验。
“注意我的脚步变化,孙。”
韦德突然运球微微跳起,一个垫步后急速突破右路,孙龙立马回防,然而韦德在半中间刹住了车,单手抓球停顿下来,告诉孙龙说:
“看我这个小垫步,注意我垫步时两只脚发力的先后顺序,一般来说,如果垫步的第一只脚落地时明显发力,那么基本可以断定会是直线加速突破,而如果垫步的第一只脚落地时步幅小,发力弱,那么可以判断出来这只是一步调整动作,另一只脚肯定会猛烈发力来完成变向突破。”
孙龙仔细想了想,一般突破前球星们习惯来个垫步,可以调整运球节奏,为突破预留一些空间,然后就是方便发力加速,他脑子里把所有球星的垫步动作过了一遍,发现还真是这样,比如麦蒂和科比,如果他们想要直线加速过掉你的话,第一步绝对会直接加速,而且一步比一步快,不可能出现第一步慢悠悠的,靠第二步再起速的情况;反过来,如果他们想要变向的话,第一步往往是小幅的调整动作,虽然快,但是步幅小,只是用来改变重心。
当然,孙龙和韦德都表示德里克罗斯是个例外,他总是能够在第一步完全起速的情况下,第二步来个超大的变向,加速和变向都十分刚猛,可见他与众不同的变态身体。
接下来,韦德还亲身试验,教授孙龙如何感觉进攻球员的重心变化,有一句话说的好,万变不离其宗,不管假动作如何逼真,手上花活如何眼花缭乱,下身脚步如何精妙绝伦,只要重心没有明显变化,就不需要慌乱的被带跑了节奏。
不过,判断重心只是一部分,有些球员完全不需要过多的假动作,即使你判断出他的重心要变,却完全跟不上,或者跟上去后,人家能迅速收回来再弹出去,而你却没有那么敏捷。
韦德还指导孙龙如何更好的脚步变换,连续不停的小碎步调整要好过突然间的超大步伐,因为前者还保留有余力,而后者一步扑出去,再想回来已经很难了。
在修正脚步后,孙龙进一步学习了如何更好的保持重心稳定,这对于防守外线球员来说非常的重要,往往是进攻者连续的节奏变换后,没有直接出手的机会,却把防守球员的平衡性给晃崩溃了,这也是进攻的一种,皮尔斯和安东尼是这一行的老手,往往能够把防守者晃的颜面尽失,然后轻松跳投出手。
经过韦德的特训,孙龙意识到自己的不足之处。
以前的他防守端总是拼尽全力,对付速度型他紧跟不舍,每一步都全力扑出去,接着立马硬生生的扭转重心,来跟住对方的变向;对付力量型他只会硬碰硬,要么被碾压完爆,要么用身体阻止对手;对付技术型他全靠对抗,试图用身体来破坏对手的节奏。
在杜克大学他就是这么防守的,也靠着这种不遗余力的防守方式帮助杜克拿下冠军,不过到了NBA之后,对手的身体更加禽兽,力量、速度比NCAA高了不止一个级别,而且技术流也有很多,甚至是超级巨星。如果再使用大学那种防守的话,按照韦德的推测,只怕不出三个赛季,孙龙的身体就会撑不住。
太刚则易折,过盛则人远,就是这个道理。
孙龙需要学会在防守上的收放自如,更多的通过球商的压制,比如准确的预判,提前抢位,对场上形势的观察,通过换位思考来揣摩进攻球员的心思等等,来保护自己的身体,正所谓看菜下饭,什么级别的对手,对应着什么级别的防守,如果能做到这一点,孙龙的防守能力就会不断进步,而且能够在很长的职业生涯中都保持很高的水准。
韦德完成了他教给孙龙的第一堂课,这只是个开始,以后多的是机会。
完成任务的韦德先行离开,孙龙却呆在原地,今天接收到的新鲜知识太多了,一下子把他的脑袋挤的满满当当,孙龙需要一段时间的消化吸收,再通过一段时间的上场磨练,才能真正的在防守端有所进步。
温斯洛和里查德森也受益匪浅,温斯洛和鲁尔邓学习了低位防守时的脚步,还学会如何化解对方的力量冲撞,以及篮下的卡位技巧;约什里查德森向德拉季奇请教了如何观察防守形势,何时该及时的转移球,何时该用自己的突破来牵制防守,使队友获得空档机会,这对于控球后卫来说是最基本的能力。
三位新秀各自回家,潜心钻研,今天从老将那里学到的知识和经验是花钱也买不到的,这也能看出来热火管理层对这三位新秀的培养力度。
没有办法,当年为了得到詹姆斯和波什,组成三巨头,帕特莱利送出了不少选秀权,去年詹姆斯离开后,留下一套老将阵容,还都带着伤病隐患,为了交易来鲁尔邓和德拉季奇,莱利又送走了未来几年的选秀权,再加上因为詹姆斯而选的诺里斯科尔、沙巴兹内皮尔都很一般,热火目前的情况是,老将太多,新人不少,只缺青年军。
交易难成,再加上今年热火必须避免的重复奢侈税,只能小规模的交易,甚至需要白送球员,而且,接下来三四年间,热火极度缺乏选秀权,只能寄希望于球队的新人,希望他们赶快成长,帮助韦德和波什。
在莱利的计划中,未来热火的潜力股名单分别是:
白边,泰勒约翰逊,温斯洛,约什里查德森,孙龙!
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