手机浏览器扫描二维码访问
“兔子跳?”
蒋媛媛有些没概念。
“就是双手放在头顶做耳朵,然后原地跳。”
“为什么要双手放在头顶做耳朵?”
“蒋圆圆!你以为我在跟你开玩笑?这是正规军事化的训练,是为了让你们能活更久的训练,你哪来的这么多问题?”
蒋媛媛说不出话了,只是瞪眼。
薛玉珠急忙道:“好了好了,快跳吧,老大让跳我们就跳。”
杨牧义正言辞的道:“双手是控制身体协调的重要部件,如今让你们把手放在头顶假装兔子耳朵,就是要更好的训练身体协调性,看看没有双手的协调作用,你们的身体是否能和双腿找到共鸣,懂吗?”
杨牧说的自己都想笑了,完全是瞎加百说啊。
蒋媛媛听杨牧这样说,倒信以为真,觉得有点道理。
杨牧找了把靠椅坐下,看到两个女人蹦蹦跳跳的模样,心里很满意。
蒋怀川啊蒋怀川,你可知你的妻女如今正被我玩弄与鼓掌之间吗?
如果知道,那就来找她们吧!最少打个电话,让我知道你在哪里!我去找你也是好的。
跳了五分钟,两个女人终于跳不动了。
杨牧呵呵傻笑下道:“圆圆,你妈好像比你波澜壮阔啊,你跳的时候怎么都没感觉?里面的胸是假的吧?”
“杨牧!你……!”
“好了别瞪眼,开不起玩笑呢?现在做压腿!”
“好了,做侧面压腿!压下去!裤裆里放雷了?把腿劈开会爆炸吗?”
“圆圆别偷懒!”
“抖手运动!快点,把手抖动起来!”
“下蹲运动……”
一个小时的时间,杨牧把这母女差点折腾废了。
两人实在是做不动了,杨牧才罢手,进入下一环节。
“现在是劈砍训练。你们的武器都是刀片,怕你们拿不动,所以做的刀都算是轻的。并非锻造而成,没那么锋利,只能对付用,所以你们必须掌握劈砍技巧。”
薛玉珠脸都发黄了,喘息的道:
“老大,咱们能不能休息一会。”
“丧尸会让你们休息吗?快点,去把刀片拿过来,这两根铁柱就是丧尸,您们的目标是砍它上边的三十公分,这就是丧尸的头,有效攻击部位。”
在杨牧的呼和下,两个女人无奈,只能拿着刀去砍。
可只是砍了一下,两把刀就纷纷落地了。
金属与金属撞击,不但发出了巨大的响声,那种反震之力也是巨大的。
两女的手都被震得麻酥酥。
这还是没太用力的砍,要不然虎口可能都会被震的出血。
杨牧站起来,走过去对着两女的屁股踢了好几脚。
枭者,勇而强也!枭者,首领也!武唐年间,天下大乱,酷吏当道,律法崩散,牝鸡司晨!主角岳峰,生而为枭,家国天下,我大唐男儿当自强...
简然以为自己嫁了一个普通男人,谁料这个男人摇身一变,成了她公司的总裁大人。不仅如此,他还是亚洲首富帝国集团最神秘的继承者。人前,他是杀伐果断冷血无情的商业帝国掌舵者。人后,他是一头披着羊皮的狼,把她啃得连骨头也不剩。...
啥,老子堂堂的漠北兵王,居然要当奶爸?好吧,看在孩子他妈貌若天仙的份儿上,老子勉强答应了...
番茄的第十本小说。我叫孟川,今年十五岁,是东宁府镜湖道院的当代大师兄。...
浩瀚的宇宙中,一片星系的生灭,也不过是刹那的斑驳流光。仰望星空,总有种结局已注定的伤感,千百年后你我在哪里?家国,文明火光,地球,都不过是深空中的一粒尘埃。星空一瞬,人间千年。虫鸣一世不过秋,你我一样在争渡。深空尽头到底有什么?书友群见书友圈置顶帖。...
医者无不活命,剑出血洒长空。从来没想到,学习这么多年治病救人的同时,竟然也将传说中剑仙传承给修炼了,原本以为只是故事的一切,却在自己身上逐渐发生...