我爱我家书院

手机浏览器扫描二维码访问

第102章 你是天才陪练的天才（第2页）

他可以不在乎省队的去留，但国家队的机会，他不能不在意啊！

谁不想代表国家征战国际大赛？

谁不想在终点线后身披国旗，绕场庆祝？

谁不想在奥运会的领奖台上唱国歌？

李柏以前在家里看电视都想！

即便是陪练，只要有机会去国家队，李柏也想去试试！

至少去看看，他离梦想还有多少距离。

“不过，我说了不算，你得表现好一点，让肖教练看到！”

很好，画饼结束，条件来了！

“徐指导，您就直说吧！需要我怎么做？”

李柏笑了笑，头脑冷静了下来。

“下个星期的比赛，你跟昨天的训练一样，按照69秒一圈的配速去带。”

李柏听着微微一愣。

69秒一圈？

那一万米跑完，用时大约是28分45秒啊！

陆荣进跑得下来吗？

或者说他带得下来吗？

昨天那是间歇训练，以这样的速度跑两公里。

然后休息一会儿再跑，情况并不相同！

“你主要负责把前面六公里，或者八公里带好。”

徐召平其实也知道，长跑最合适的配速是前慢后紧。

开头跑慢一点，后面等身体活动开了，再比目标配速快几秒去跑。

前面如果太快，后面很容易跑崩。

但徐召平担心李柏坚持不了太久。

没有他带的话，陆荣进就跑不进29分钟。

反正他们练的时候，陆荣进都是跟着李柏匀速跑的。

陆荣进习惯了就没事，别人跑崩那是别人的事！

“后面如果实在是跑不动了也没关系。”

“肖教练主要还是要看你的陪练能力。”

“当然，你要是能坚持跑完更好，把你体力好的优点展现出来。”

李柏没怎么犹豫，直接就答应了。

反正他也要跑。

跑快一点，权当是加快自己速度属性的升级效率！