我爱我家书院

手机浏览器扫描二维码访问

第25章 锻炼（第1页）

长跑后，他们得到了一个小时的休息时间。

刘耀民送来的一罐子的饼干是压缩饼干，大家抓紧时间分了半块饼干作为早餐。

这玩意非常的硬，大家尝试直接咬，就像在吃一块大型的硬糖，对牙口不好的人非常不友好。

大家只能用水进行浸泡，稍微泡软了，混合着泡出来的甜水，一并吃进肚子里。

美味是说不上的，但扛饿是真的。

这顿早餐，大家都无精打采的，一个个变得沉默寡言，就像又成了无话可说的陌生人。

跟昨天的有说有笑相比，形成了强烈的反差。

休息的时间很快过去。

刘耀民也迫不及待的开始了下一轮的锻炼。

以分解动作进行深蹲，喊一蹲下，喊二起来。

只是做了五十个，宋文俊和尹家权便跟不上节奏。

后面更是全程掉队，蹲下后，起来都费劲。

到一百个的时候，刘耀民加快了喊‘一、二’的节奏，节奏一快，立刻就乱了。

乐彦成倒下，顾应龙紧随其后。

诸葛夜紧咬牙关，浑身大汗淋漓，居然还能勉强跟着快节奏。

明皓天双膝发酸，感觉快要撑不下去了。

刘耀民本来想要一波将他们带走，快速结束了这次锻炼，深蹲一次性做太多，容易造成拉伤。

只是没想到他们还能坚持下去。

直到两人做到一百五十个深蹲，刘耀民立刻停止了下来。

再做下去，可能真的会出事，尤其他们日常疏于锻炼。

明皓天状态看着还行，如果节奏稳定的话，继续到两三百个都没问题。

但诸葛夜那惨白的脸色看着就吓人，明明身子骨强不到哪里，却硬是靠着那股疯魔的劲撑下去。

每一次蹲下起身，给人的感觉就像是一只垂死挣扎的猛兽，濒死前的疯狂反扑。

原地休息十分钟。

继续下一项俯卧撑锻炼。

一组十五个，做三组。

听着轻松，但身体的疲累不是那么容易恢复的，刚刚的锻炼已经给肌肉一定的损伤，体力有所折损，短暂的休息根本不可能恢复到巅峰状态。

现实始终不是游戏，游戏里他们有体力条，不管怎么消耗，休息片刻就能恢复到巅峰。