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第663章 训练8小时（第1页）

现在天色也不早了，这件事情明天再说吧。

体育职业学院现在已经关大门了，道士现在去也不行。

所以道士就安心的睡觉了。

这一觉道士睡得特别好，估计也是因为他刚参加完战争的原因。

道士这一觉睡得还有点死呢，他睡了5个小时后他就起床了。

这个时间对于道士来说是足够的了。

接着道士看了一下周围的情况，他家里边没有任何的异常，于是道士简单的活动了一下身体。

他在外边开始晨练了，道士先跑了一个10公里，配速是三分钟。

接着他在门口的位置又开始练上五行拳法了。

道士把每一种拳法都认真的训练着，从开始的随便打，到后边的慢慢蓄力打。

感受那种力量，他正在慢慢的适应丹劲初级的灵敏度呢。

级别越高，之间差距就越大，也就是说道士如果再次晋级武力值的话。

他所需要适应的灵敏度的时间就越长，他更需要长时间的去适应那个灵敏度。

接着道士再次感受大自然的气息，一拳就向前方打去，当道士蓄力木的力量的时候，周围的树木都开始有点抖动了！

道士就知道这个力度了，他下次要是不想让周围树木抖动的话，他就要小一些力才行。

慢慢的找这个感觉，道士一定可以做到的。

等道士练完五行拳法之后，他就开始练习他的核心力量了。

以及他的内力，都是又连跑带跳的，原地又做了几个波比跳，然后站起来向空中翻去。

来了几个空中的游泳，每个游泳姿势都试过了。

接着道士又练上了他的身法，感觉他这次的速度更加快了，重心掌握的也更加好了。

一定是和他突破到了丹劲初级有关系。

等道士练完核心力量和内力之后，他就开始练习金光刀了，真是一步都不能少啊！

该练还是得练，锻炼这个东西断了的话就是特别不好了，水平很有可能会下降。

或者是停留原地的，道士的目标只有上升，因为他感觉他现在的武力值级别，对付服整个骷髅头的上级人员和侍卫，可能都是不够的。

后边的boss和小兵都是特别多的啊，他们现在打都打不过来了。

这件事情只能一点一点来了，千万不能着急啊。

道士拿起金光刀之后向周围砍去，这次他只用了一分的力量，他都感觉很强大了。

他要再使点力度的话，估计周围远处的树木都会倒塌的。

接着道士又进行了冥想训练。

道士的家是最适合冥想训练的，这附近仍然是特别安静的地方。

等道士把一切都训练完了之后，他就拉伸了一下，然后道士就回家吃午饭了。

道士其实今天早上的时候就已经醒了，但是他晨练再加上无氧和有氧的一些训练，真的是太多了啊。

道士的训练会越来越多的，比如之前道士没有金光刀。

如今有了金光刀，他就要好好的练习金光刀。

再说了，道士现在的武力值也晋级了，他要好好重新适应这个灵敏度。

也就是说他训练的时间还会再次增加的。

所以道士从早上起床练到中午也是一件很正常的事情，练完正好耗费了一些体能。

道士吃个中午饭也算是补充体力了，这时间方面安排的是特别合理的。