我爱我家书院

手机浏览器扫描二维码访问

第176章 偷奸耍滑(第1页)

林臻来到李小兵的身边,在他耳边说道:“不要急,保持呼吸匀称,一长一两短,同时趴下的时候,不要一下子放松,哪怕坚持不住也要用力慢慢趴下……”

他的一番话,在李小兵看来似乎没什么作用,但是若是长期体能训练的话,必须要保护好四肢的肌肉和神经,若是下去的时候一下子收力,很容易拉伤肌肉和神经的,如此第二天又紧密的训练,根本就无法恢复过来。

而且从现在的情况看来,这些人至少有五六个的肌肉和神经,已经不同程度的拉伤了。

李小兵喘息着说道:“我做不到,今晚我做不完了!”

“你一定做得完,听我说,按照我说的做。”林臻跟着也趴下,看着他的眼神,坚定语气说道。

“来,呼气,吸气……对,力量,慢慢趴下去,好,就是这样……来,再来,一定行的,快,再来……”

林臻不断鼓励着他一个有一个的接着做,其他人陆续已经完成了,一个个累得趴倒在地上,两只手臂僵硬在那里,没有一个愿意再动弹半分的。

黎国良的喝令声此时才停了下来,他看着李小兵和林臻,眼神里满是怒其不争的表情。

林臻并不知道,即便知道也不会理会,相反他现在一直在用言语鼓励着李小兵,不断的一个个咬牙切齿的撑起又趴下。

然而一分钟之后,李小兵才做了八十多个,一个冰冷的声音响起:“超时未完成,追加二十个,若是超过两分钟,追加四十个。”

冰冷的声音,像是一道死神一样,摧垮了李小兵刚刚建立起来的信心,他一下子趴倒在草地上,整个上躯微微颤抖不已,特别是两条手臂,无比的僵硬,已经失去了视觉。

“李小兵,你可以继续趴着,每一分钟增加二十个,我倒要看看你今晚还能不能回去睡觉。”

蔡军那冰冷的声音响起,像一道道催命灵符,不错刺激着李小兵。

林臻虽然感觉愤怒,却也能够理解,当初他们几个兄弟姐妹,被一个已经失去踪影的糟老头训练得死去活来,那不是想死就能够解脱的,连死都不能,那种艰苦的日子,他一辈子都不会忘记,相比起那时候的苦难,华夏部队里这种训练,还真不是问题。

只是眼前的李小兵,明显陷入了恶性循环之中,哪怕他今晚挺过了这一关,恐怕也很难坚持完成明天的项目。

林臻不断鼓励着,跟着他一起做,动作也放慢很多,引导着他慢慢呼吸和发力收力,当然,这一切都是徒劳,现在的李小兵根本就已经感应不到两只手臂的知觉了,又如何能够控制。

每一次意图看着两条手臂,他就抖动的非常的激烈。

其他几个人也不忍直视这一幕,看得出来,他们也是非常的累,根本就不想动半分。

李小兵有些绝望,说道:“林臻,谢谢你,你不用管我,我恐怕不行了,我做不了了。”

“你一定行的,相信我。”林臻瞪着他喊道。

李小兵拼命摇着头,他已经尽力了,然而虚弱的体力,从刚才能够冲刺跑完那操场十圈,已经非常不容易,如今在前几天的劳累基础上,还没有缓过力气,再次急速完成一百个俯卧撑,他已彻底透支了全身的力气,更加耗尽了他最后一丝的希望和信心。

林臻犹豫了一下,观察了好一会李小兵,这家伙,看来肌肉已经受损拉伤了,而且信心也绝望了,必须要推到重建,只能这个办法了。

他趁着黎国良等人不注意,在李小兵的脖子经穴上微微用力按了一下,趴的一声,李小兵倒在了地上,晕过去了。

林臻连忙喊道:“小兵,醒醒,快醒醒……”

黎国良和蔡军两人皱了皱眉,不由走了过去,看见李小兵已经晕倒在地上了。

林臻连忙抱起李小兵,大喊道:“班长,李小兵晕过去了……”

“快,将他送到医务处急救……”黎国良大声喊道。

“噢,噢,好了,这下出事了,我就说这种高频率的训练,简直是地狱式的,迟早会出人命。”一个年轻士兵冷笑说道。

热门小说推荐
花娇

花娇

郁棠前世家破人亡,今生只想帮着大堂兄振兴家业。  裴宴(冷眼睨视)无事献殷勤,非奸即盗!这小姑娘的总在我面前晃来晃去的,难道是觊觎裴家宗妇的位置?  郁...

修仙高手混花都

修仙高手混花都

简介宇宙杀神渡劫陨落,重生为地球上的废材少爷,身边还有个貌美如花的未婚妻,这一世,注定不平凡他无心世俗,却成为地下世界的王者他医术无双,让无数人千...

闪婚厚爱:误嫁天价老公

闪婚厚爱:误嫁天价老公

简然以为自己嫁了一个普通男人,谁料这个男人摇身一变,成了她公司的总裁大人。不仅如此,他还是亚洲首富帝国集团最神秘的继承者。人前,他是杀伐果断冷血无情的商业帝国掌舵者。人后,他是一头披着羊皮的狼,把她啃得连骨头也不剩。...

好想住你隔壁

好想住你隔壁

婚后  情人节,韩经年问今天怎么过?  夏晚安搂着被子,昏昏欲睡的答睡觉。  圣诞节,韩经年问今天怎么过?  夏晚安抱着枕头,漫不经...

神兵奶爸

神兵奶爸

啥,老子堂堂的漠北兵王,居然要当奶爸?好吧,看在孩子他妈貌若天仙的份儿上,老子勉强答应了...

英雄联盟:我的时代

英雄联盟:我的时代

一个电竞少年的冠军梦!一个电竞少年的冠军梦!一个电竞少年的冠军梦!...