我爱我家书院

手机浏览器扫描二维码访问

第182章 在深海里没有氧气的地方微生物也能够生活（第5页）

我昨天和他聊天的时候，我就问他长寿的秘诀，

他就给我谈了谈他对长寿的感悟。

他跟我说的第一条就是不要贪吃，也不能不吃饭，

每天吃的食物都要保持均衡。

第二个就是在过了五六十岁的时候不能贪财，

应该把精力，花费在如何调养身体，

和清理自己的负面情绪上面来。

第三个就是经常保持笑容，把内心的一些过往的失败和悲痛全部放下来，与自己和解。

因为笑它能够使面部的肌肉轻松，而且还能够促进血液循环。

第4个就是每天都要走步，走路至少要走5000步左右，

因为一个人经常坐着，他肚子里面的脂肪就积累下来了。

如果你经常走走路，身上的肌肉就能够保持灵活性，

对你的心血管和心脏，

都是有非常大的帮助的。

第5个就是说在生活中必须做一点事情，让自己有一些追求或者情感上有计划，

你如果什么事情都不作，你的生活就被自己按下了休止符，

你就会觉得生活变得非常空虚，在这种空虚的情况下，

你就算没有病，也会慢慢因为器官没有被使用，生出非常多的疾病。

所以只要做到这几件简单的事情，长寿也是可以得到的。

当然我还要补充一点，特别是那种非常愿意在人群里扎堆的老人，

他们往往比那些性格孤僻的人要更健康。

因为他们频繁的参加社会活动，他们的活力就没有衰减，

而且心情也非常开朗。

所以，一个懂得与他人进行沟通和分享的人，

他大脑里面的多巴胺分泌就会正常。

老人只要心情好，他的寿命也会自然长的，

因为情绪对人体有着非常大的作用。

人的情绪越积极，他的死亡风险就降低了30%。

你上了年纪，只要保持情绪乐观，安排好自己生活中的其他事情，

你就能够活到100岁左右。

（未完再续）

喜欢玄学点滴，财富风水今天到你家请大家收藏：（www。xiakezw。com）玄学点滴，财富风水今天到你家