手机浏览器扫描二维码访问
我轻轻叹了一口气。
“男生宿舍里,死了个学生。”
什么?!
姚楠顿时大惊,捂住了嘴。
我有些无奈地拍拍她的肩膀。
“你是连蛊虫都见过的人,还怕死人?”
王大春把双手撑在课桌上,往前凑近,小声问我。
“老大,刚才那个警官和校长在聊天,他们说了些什么啊?我知道,你肯定听见了。”
啪!
我拍了他脑袋一下。
“就你话多。”
王大春之所以笃定我能听见,是有原因的。
在过去的一年时间里,我得到了师父的允许,所以也教了王大春、姚楠、曾金他们三人,一些基本的内家拳法入门基础。
虽然还没有教【闭毛孔】、【推脊柱】这种真正的精髓,但【扎马步】的技巧和秘诀却是已经教过了。
或许有人会觉得很奇怪。
扎马步?
这玩意儿不是有脚就会的吗!怎么还用教?还用技巧和秘诀?
其实不是!
扎马步,有两个核心——【扎出活马】和【凌空虚顶】——如果没有这两个核心的技巧,扎再多马步也没用。
说不定反而会把腿部肌肉给弄伤,或者站成腰肌劳损什么的。
所谓扎出一匹活马来,就是说扎马步的时候,脚掌和腿并不是完全不动的。需要一紧一弛。
十根脚趾头一用力蜷缩抓地,带动小腿肌肉瞬间绷紧,力量通过肌肉传递到大腿、腰腹。整个人一下子就挺立起来了。
然后脚趾头一松,通过小腿、大腿、腰腹的肌肉,整个人自然也就跟着松弛了下去。
如此一紧一松,一挺一放,整个人的身体和肌肉,就会有肉眼不可见的微弱起伏状态!就像是人在骑马的时候一样。
纵马奔腾时,人在马背上,就是一起一伏。
而扎马步的核心,就是要扎出活马来——模拟的就是人在马背上的状态!
只有这样,才能真正的强身健体,才能出真功夫。
但是!
人骑马的时候,在高速和起伏的状态下,容易脑袋发晕、恶心、反胃。这个时候,需要放眼远眺。看看前方开阔的山川河流,吹着凉爽的风。就能缓解。
所以扎马步的时候,所谓要【凌空虚顶】——话很玄乎和文绉绉,说白了就是你脑袋里得努力想象自己站在高处,远眺壮阔的天地自然,心情开阔豪迈。
如此,才能避免扎马步的时候头晕反胃呕吐。
永夜降世,妖魔四起,百年暗夜到来之际,夏宫里走来了一位腼腆的少年郎微信公众号一夕烟雨(内有番外!)大夏王侯VIP群123788213(入群需验证订阅)...
婚后 情人节,韩经年问今天怎么过? 夏晚安搂着被子,昏昏欲睡的答睡觉。 圣诞节,韩经年问今天怎么过? 夏晚安抱着枕头,漫不经...
言安希醉酒后睡了一个男人,留下一百零二块钱,然后逃之夭夭。什么?这个男人,竟然是她未婚夫的大哥?一场豪赌,她被作为赌注,未婚夫将她拱手输给大哥。慕迟曜是这...
远古时期,神魔大战,天地崩碎!人族少年身怀龙骨,炼真龙之体,闯神荒,探帝墓,天地因他而变!在这里!有女帝君临天下!有古兽只手遮天!有大魔祸乱天地!也有人族...
黄沙掩埋了白骨,夕阳下的风中,有着血腥的味道。大陆的痛楚,在朝着四面八方扩散,当大爆炸的历史出现拐点的时候,当巨大的钢铁要塞横亘而过,遮蔽住人们视野的时候...
末世时期战死的老军团长,重生为末世结束五百年后的新世纪小鲜肉(?) 每当我脑子里响起BGM的时候,就觉得自己无所畏惧。方召。 ...