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第227章 扎马步(第2页)

我轻轻叹了一口气。

“男生宿舍里,死了个学生。”

什么?!

姚楠顿时大惊,捂住了嘴。

我有些无奈地拍拍她的肩膀。

“你是连蛊虫都见过的人,还怕死人?”

王大春把双手撑在课桌上,往前凑近,小声问我。

“老大,刚才那个警官和校长在聊天,他们说了些什么啊?我知道,你肯定听见了。”

啪!

我拍了他脑袋一下。

“就你话多。”

王大春之所以笃定我能听见,是有原因的。

在过去的一年时间里,我得到了师父的允许,所以也教了王大春、姚楠、曾金他们三人,一些基本的内家拳法入门基础。

虽然还没有教【闭毛孔】、【推脊柱】这种真正的精髓,但【扎马步】的技巧和秘诀却是已经教过了。

或许有人会觉得很奇怪。

扎马步?

这玩意儿不是有脚就会的吗!怎么还用教?还用技巧和秘诀?

其实不是!

扎马步,有两个核心——【扎出活马】和【凌空虚顶】——如果没有这两个核心的技巧,扎再多马步也没用。

说不定反而会把腿部肌肉给弄伤,或者站成腰肌劳损什么的。

所谓扎出一匹活马来,就是说扎马步的时候,脚掌和腿并不是完全不动的。需要一紧一弛。

十根脚趾头一用力蜷缩抓地,带动小腿肌肉瞬间绷紧,力量通过肌肉传递到大腿、腰腹。整个人一下子就挺立起来了。

然后脚趾头一松,通过小腿、大腿、腰腹的肌肉,整个人自然也就跟着松弛了下去。

如此一紧一松,一挺一放,整个人的身体和肌肉,就会有肉眼不可见的微弱起伏状态!就像是人在骑马的时候一样。

纵马奔腾时,人在马背上,就是一起一伏。

而扎马步的核心,就是要扎出活马来——模拟的就是人在马背上的状态!

只有这样,才能真正的强身健体,才能出真功夫。

但是!

人骑马的时候,在高速和起伏的状态下,容易脑袋发晕、恶心、反胃。这个时候,需要放眼远眺。看看前方开阔的山川河流,吹着凉爽的风。就能缓解。

所以扎马步的时候,所谓要【凌空虚顶】——话很玄乎和文绉绉,说白了就是你脑袋里得努力想象自己站在高处,远眺壮阔的天地自然,心情开阔豪迈。

如此,才能避免扎马步的时候头晕反胃呕吐。

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