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第138章 低卡肉沫麻婆豆腐（第2页）

食材准备都准备好，苏沫开始开火架锅。

往锅里倒入少量的玉米油，把葱姜蒜和小米辣倒入锅内煸出香味，再把剁好的鸡肉沫倒入锅内。

加入半汤匙豆瓣酱，一汤匙生抽、一汤匙蚝油，少许的零卡糖。

这零卡糖，还是苏沫自己带来的，这是准备做甜点用的。

小火翻遍均匀，鸡肉变色后，加入一碗清水，大火煮开。

汤汁煮开后，她就把切好的豆腐块倒入锅里。

调制了半汤匙水淀粉进行勾芡，大火收汁入味。

到了这一步，低卡肉沫麻婆豆腐就算是做好了。

出锅后，看着大碗里红亮亮的肉沫麻婆豆腐，很是勾人食欲。

这要是不控制自己，分分钟长肉啊！

虽说做的是低卡版的，白糖也是用零卡糖代替的，猪肉也换成了鸡胸肉，可不代表这道菜就可以随便吃啊！

它只不过是比正常做法的热量低一些而已。

苏沫看到还有黄瓜和针金菇，于是就用这两个菜做了一些爽口的凉拌菜。

圆圆一号给肉沫麻婆豆腐的成品拍了照后，就编辑好视频发布到苏沫的小书账号里。

视频的标题是：这道菜，绝对是你减肥期最想吃的一道菜。

视频一发布，浏览量瞬间就破万，评论区里的留言也瞬间破千。

“主播怎么知道我想吃肉沫麻婆豆腐？我正准备做呢！看到主播的视频后，果断把猪肉换成了鸡胸肉。”

“零卡糖我已经在买了，明天才能到货，今天是吃不上了。”

“用最家常的食材，做最和胃口的减肥餐，我爱了。”

“刚才去主页看了一下，然后就出不来了，每一条视频里的减肥餐，我都想吃怎么办？”

然后，这条评论下面就有人回复她。

“你要是帝京城的，可以去“轻松享瘦”餐厅吃现成的，美味，价格还不贵，悄悄的告诉你，餐厅里的食材可都是提供五星级酒店的。”

“你可以一日三餐，一餐一样，很快就能把沫姐的减肥餐吃个遍。”

“只要你不是手残党，还是很容易做得出来的。”

……

就刚才的评论下面，现在已经有二十多条回复了，回复什么的都有。

等木老太太的西红柿炖牛肉出锅后，苏沫喊郑承霄端菜。

今天，木家三位少爷并没有在家，木若云出去给人看事儿去了，木峥云则是跟着木青云去了首饰店巡查。

郑承霄看着还在盯着棋盘想下一步怎么走的老爷子，没有出声，悄悄的起身，去厨房端菜了。

等饭菜全都摆好后，木老爷子才走出下一步。

“吃饭了，你就是个臭棋篓子，还特别爱下棋，也就你孙女和孙女婿能将就你，不掀你桌子。”老太太看着坐在棋盘旁边的木老爷子数落道。

木老爷子也不生气，就是笑呵呵的看着自己的老伴在那里数落自己。

这下就把木老太太给整不会了，郑承霄看到后，感觉自己又学到了什么本领？

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