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第39章 深度疲惫（第1页）

在与西班牙青训队的比赛结束后，觉醒时代的球员们回到了训练基地。尽管他们展现了顽强拼搏的精神，但比赛中暴露的问题仍然让教练组深思。当天傍晚，白建军召集全队，在战术会议室进行了详细的复盘讨论。

会议室的灯光柔和，墙上的投影幕布上播放着比赛录像的片段。白建军站在前方，手持遥控器，神情严肃。

“各位，”他开口道，目光扫过每一位球员，“这次比赛让我们看到了自身的不足。”

他按下遥控器，屏幕定格在一个片段：比赛进入第四节，球员们在场上显得有些疲惫，配合开始出现失误。

“首先，体能控制是一个大问题。”白建军指着画面，“在高强度的比赛中，我们的体能明显不足，导致了后期的防守和进攻效率下降。”

他又切换了几个片段，分别展示了队员们在压迫性防守下出现的传球失误和战术执行偏差。

“其次，在对方的高压防守下，我们的决策不够稳定，配合也出现了混乱。”他继续说道，“这不仅是体能的问题，也是心理和战术理解的问题。”

队员们纷纷低下头，反思着自己的不足。

白建军放下遥控器，语气稍微缓和了一些：“不过，这些问题并非不可解决。我和教练组商议后，决定进行一次为期一周的特殊训练，希望能帮助大家克服这些困难。”

白建军在白板上写下了几个大字：“疲惫对抗训练”。

“从今天开始，‘疲惫对抗训练’将成为你们的常规训练之一。”他转身面对队员们，“目的就是要强化你们在高压环境下的反应和决策能力。”

他详细解释道：“训练内容会模拟各种场上的突发状况，比如失误后的快速反应、团队体力严重透支后的角色互换等。我们要让你们在意志力和技战术执行方面得到突破。”

他列出了具体的训练项目：

无间歇跑动与角色快速转换：高强度的跑动和不停歇的角色转换，迫使你们在不同位置间切换，适应突发情况。

随机压迫性防守与队友支援：模拟对方球队的强压防守，要求你们学会相互配合、支援，减少失误。

错位防守与判断训练：队内安排不同位置球员之间的错位对抗，增强你们在体能耗尽后的策略选择。

“我知道这对你们来说是个挑战，但只有在极限状态下锤炼，才能真正提高。”白建军坚定地说道。

队员们互相看了看，眼中既有疑惑，也有一丝期待。

第二天清晨，训练场上。

黄奕森站在场中央，手持篮球，周围是已经开始做热身运动的队友们。他深吸一口气，心中暗想：“这次训练对我来说是个很大的挑战，必须带领大家克服困难。”

训练开始，首先是无间歇的全场跑动。队员们在白建军的哨声指挥下，不断地进行着快攻和防守转换。

在高强度的跑动中，黄奕森需要不断指挥队友，调整战术。当发现团队配合出现漏洞时，他立即大声提醒：“熏悟空，注意你的位置！姬太坤，快切入！”

随着时间的推移，大家的体能逐渐下降，失误开始增多。黄奕森感受到了巨大的压力，他意识到自己不仅需要保持体力，还要在脑海中快速运转，做出最佳决策。

另一边，姬太坤和韩铁柱在内外线进行着高强度的攻防训练。

姬太坤持球，面对白义和熏悟空的紧逼防守。他需要在疲劳状态下，连续完成二十次突破。

“来吧！”他低声对自己说，迅速启动，利用假动作和速度变化，成功突破了防守。

然而，在下一轮的防守中，他的体能明显下降，动作变形，被对手成功拦截。

“坤坤，加油！调整呼吸！”韩铁柱在一旁鼓励。

随后，轮到韩铁柱在内线对抗弓泽炜和烈友珏。他需要在高压对抗中，迅速做出防守和补防的选择。

面对强大的攻势，韩铁柱感到压力巨大，但他没有退缩，不断调整脚步，提升自己的反应速度。

熏悟空和熏六弥兄弟则在外线进行着快速切入和球路判断的训练。

他们需要在全场快攻中，迅速找到合适的位置，并完成进攻。

“哥，接球！”熏六弥大声喊道，将球传向正在加速的熏悟空。

熏悟空接球后，面对弓泽炜，一个急停变向，成功上篮得分。