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第七十章 爷孙俩（第2页）

蓝梦泽也笑了起来，轻轻揉了揉小耀的头发，语气温柔：“小耀真乖，知道要听爷爷的话。”

“小耀，能请你帮姐姐喝掉这瓶水吗？”陆淼淼蹲下身子，半跪在地上，目光与小耀平齐，语气温和而真诚。她将手中的电解质水瓶轻轻塞到小耀怀里，动作轻柔，仿佛在递给他一件珍贵的礼物。

小耀没有立刻回应，而是转过头，用那双乌黑明亮的大眼睛望向爷爷，眼神里充满了询问的意味，隐隐有些期待。

他的小手紧紧攥着水瓶，指尖微微发白，在等待一个重要的决定。

张爷爷看着孙子渴求的眼神，又看了看陆淼淼真诚友善的态度，缓缓地点了点头，脸上露出一抹慈爱的笑容，轻声说道：“喝吧，小耀，这是姐姐的心意。”

得到爷爷的允许，小耀这才小心翼翼地接过水瓶，转过头看向陆淼淼，脸上绽放出天真无邪的笑容，像是一朵含苞待放的花蕾，在众人的关怀中悄然绽放。

他甜甜地说道：“姐姐您真好，非常感谢！我来这里之后，天天看到别人喝这种水，但我还从来没喝过呢。”他的声音清脆悦耳，带着几分羞涩与兴奋，和大家分享一个小秘密。

陆淼淼心中一暖，轻轻揉了揉小耀的头发，柔声说道：“小耀真乖，以后要多喝点这样的水，对身体好。”

蓝梦泽站在一旁，看着这一幕，忍不住好奇地问道：“小耀平时遇到需要补充电解质的情况，怎么解决呢？”她的语气中带着几分关切，目光落在小耀那瘦弱的身躯上，心中隐隐有些担忧。

张爷爷叹了口气，脸上的皱纹似乎更深了几分。他直言不讳地说道：“白砂糖加食用盐，拿开水冲一冲，摊凉就是了。”他的声音低沉而沙哑，语气中带着几分无奈与心酸，仿佛在诉说一件再平常不过的事。

蓝梦泽和陆淼淼面面相觑，她们深知，这种土方法虽然也能补充电解质，但效果比不上专业的电解质饮料。

蓝梦泽闻言，眉头微微皱起，语气中带着几分惊讶与心疼：“这样补充电解质的效果可能不够理想。电解质水含有钠、钾、钙、镁等多种离子，能够快速补充身体流失的电解质，维持体液平衡。而单纯的糖盐水只能补充部分钠离子，无法全面满足身体的需求。”

“确实如此。尤其是在高强度运动或大量出汗后，身体会流失大量电解质，单纯补充糖盐水可能会导致电解质失衡，甚至引发肌肉痉挛、乏力等症状。电解质水中的成分经过科学配比，能够更有效地帮助身体恢复。”

这时候，路过的运动营养师听了接过话头，措辞更专业：“人体在大量出汗后，不仅会流失水分，还会流失钠、钾、钙、镁等电解质。如果只是简单地补充糖盐水，虽然可以补充水分和钠元素，但对于钾、钙、镁等其他电解质的补充却十分有限，长期如此，可能会导致电解质紊乱，出现肌肉无力、抽筋、心律失常等症状。”

“原来是这样啊，我还以为只要补充糖盐水就可以了呢。”张爷爷恍然大悟，他一直生活在偏远的农村，对于这些医学知识了解甚少。

“现在市面上有很多品牌的电解质饮料，都添加了科学配比的电解质，可以有效地补充人体所需的各种电解质。”运动营养师接着说道，“以后小耀训练完，您也可以给他买一瓶喝，这样更有利于他的身体恢复。”

“好，好，我记住了。”张爷爷连连点头，他暗暗下定决心，以后一定要让孙子喝上正规的电解质饮料，再苦不能苦孩子。

小耀听得似懂非懂，眨了眨大眼睛，好奇地问道：“姐姐，那电解质水是不是比糖盐水更好喝呀？”

陆淼淼忍不住笑了起来，语气轻快地说道：“当然啦，电解质水不仅对身体好，味道也比糖盐水好多了。小耀试试看，喜欢吗？”

小耀点了点头，小心翼翼地拧开瓶盖，将瓶口凑到嘴边，轻轻抿了一口。冰凉的液体顺着喉咙流进胃里，他满足地眯起了眼睛，仿佛品尝到了世间最美味的甘露。

他的眼睛顿时亮了起来，脸上露出惊喜的笑容：“真的很好喝！甜甜的，还有一点点咸味，比糖盐水好喝多了！”

张爷爷看着孙子开心的样子，眼中闪过一丝欣慰与感激。他轻声说道：“谢谢你们，小耀是第一次喝到这样的水。”

小耀抱着水瓶递给爷爷，像是献宝一样，笑弯了眼睛：“爷爷也尝尝看！”