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第十三天 不那么努力谁替我坚强36（第1页）

（36）鹰爪二指禅（下）

自古以来，英雄不问出处，流氓不看岁数。有的人练气，也就是练内力，将大自然隐藏的东西化为自己所用，有的人练体，也就是强化身体，将自己的肉体不断的强化，不断的锻炼！而人身就是一处宝藏，等待的只是是开发与改变！

逆天改命的“秃鹰”本在十几年前就该被逼迫得死去，但是，正是他改变开发了自己的潜力，更是这无数逆天改命中的佼佼者，才拥有了如今这身鹰爪铁掌功！

而在当年，那山东大汉要不是那一身肌肉练得如铜墙铁壁般坚硬，自己根本奈何不了他多少，不然谁能够抵挡得住“秃鹰”他的那一双铁掌鹰爪呢？

而在跟着师傅的这半年里，师傅对应了他的手掌功夫刚猛而讲就力道，便言传身教，因材施教的传了他一套少林绝学：二指禅！

当初师傅也只是想传授他最基本的方式方法与口诀要领！让他试一试，那便是那少林七十二绝技之中的绝学之一。没想到他一练便是一发不可收拾！还很快掌握，功力练到大成！

而这响当当的二指禅：

是少林鹰派武术的代表性绝技。正因为“秃鹰”的手法与这套功夫相似，所有小五才为他选下了这门绝技！

而这个绝技主要以二个指头为主，专门针对人体要害出手，那指法是十分的恶毒，但是这在生死搏斗中却是秘密武器。

而《少林鹰派拳谱》云：“少林绝技二指禅，千古名刹寺内传；运气打坐苦修炼，内外结合手上先；二指倒立朝天蹬，仙人指路眼失明；左右盘插软肋下，上下翻打穴位拿；夜深人静势山崩，拳禅妙融在其中”。

我们看不懂这些七言中的奥妙是情有可原的，毕竟谁都不是练武之人，就算是练武之人也不一定懂得这些！

其中，那二指倒立就是二指禅功的标志。而二指倒立是指尖硬度及指力、腕力、臂力、腰力、等总体能力达到一个层次的体现。这就不是只将就一方面那么简单了，而是要面面俱到！

而他的训练的方法，那是非常人能够忍受与习得的，就算是武术集大成者，没有个二三十年的持之以恒与勤学苦练，那都是没有多大的功力！

好多人都只是神似，而真正的绝学那就是实打实的硬功夫！而这二指禅的准备工作，必然是十分有将就的！

首先，练习前必须剪净指甲，以防止在练习时影响指尖触地部位，从而防止发生指甲破损。

接着就早晚用烫手的开水经常烫手，以促进手部血液循环，防止手指僵硬。

这之所以称之为二指禅，那必然是有原因的，因为它只练习两个手指指上的功夫，所以就以二指禅来命名了！

二指禅的第一式:双龙探海

每次想要练习必须自然站立，上身向前弯，以两手食、中二指指尖触地，身体向前倾，使触地手指承受身体部份体重的压力，并努力达到无法忍受的程度。

这是要循环渐进的，就像慢慢的举重运动员慢慢的加重一样，而它最主要的目的就是锻炼手指指尖的硬度及手指力量和手腕力量。

练这功夫是有很多讲究的，不然要师傅干什么？拜师干什么？还不自己学！这其中必然有师傅所提醒的的练功主要要领所在，那就是练习时尽量保持手指端直，手指、手腕、手臂成一直线，同时还要遵守循序渐时的规律，从最初每项次1分钟到每项次能坚持30分钟为佳。身体的重量都压在双手指为好。练习时间自己调整，每天练习次数不得低于10次。这边是第一式的学习要领与口诀！