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第十一章 细致锻炼和下一个对手（第1页）

维尔士健身房。

这是一家复旦校区附近的健身锻炼机构。

这已经是沈晶在这里出现的第三天了。

换好装备，沈晶直接走向了那台已经用了好几次的跑步机。

三天前，沈晶和队友迎来了本届选拔赛的第二个对手---海事大学校队。

和之前预想的完全不同，虽然沈晶依旧被在下半场派上了场，但比赛的状况却完全不同，沈晶这场球压根就没有获得任何机会。

二防一！

海事校队的实力虽然没有东华强大，但他们在战术的执行力上，就远比之前东华来的干脆。

只要沈晶靠近球门三十米范围内，无论在什么角度，无论在什么位置，海事都会派出两名防守队员，对沈晶进行前后包夹的贴身防守！

随后，沈晶就尴尬了，整个下半场，无论他怎么跑位，都没办法拜托对方的纠缠，距离太远的射门哪怕他能打出来，也会因为距离太远给了对方门将足够的调整时间，而失去原本应有的效果。

所以…这一场比赛，下半场整整四十五分钟沈晶虽然有射门，但却颗粒无收！

要不是上半场兰小菲上半场的力压头球破门，以及下半场被对手扳平后王栋在补时阶段的绝杀，复旦可能会就此止步于这届选拔赛第二轮。

没速度，无法做到突然摆脱对手后去赢得机会，没体能，做不到满场奔跑寻找机会。

在被两人严密看防的情况下，沈晶也终于发现，自己在射门上的能力，其实并不足矣帮助球队获胜，甚至如果不是队友给力的话，这场球完全有可能因为他而变成平局，甚至输球。

甘心么？

当然不！

这才有了沈晶回家问老爸要钱，办短期健身卡，跑来健身房锻炼的事情。

当然这个想法，沈晶是在得到季晓刚认可后才做的。

而季晓刚会同意的另外一个原因，也是因为莉娜踢出的建议。

简单的跑步和游泳训练，对沈晶来说始终还是对身体的负担过于大了，虽然短期内还没有出现不适情况，但长期这么来下去，还是会对沈晶的局部肌肉造成损伤。

也是因为和海事的这场比赛，沈晶赛后在肌肉放松时，发现了膝盖部位的肿胀感，这是一种膝盖在高强度负荷运动后的应激反应。

也正是鉴于这种情况，季晓刚才在莉娜的建议下，修改了沈晶的‘减肥计划’，由原先的游泳和跑步，改为在健身房进行更为细致的全面锻炼。

二十分钟跑步机慢跑后，沈晶休息了五分钟。

“哟，沈同学，你挺刻苦的啊！”

刚准备上力量器械，沈晶就听到了身旁传来的不标准普通话。

“不是你跟季晓刚说，让我进行更细致的全身锻炼的嘛，话说…女汉子，你怎么来了？”沈晶一边给器械加上负重一边偷噎道。“你也是打算来练一会肌肉，增强女子力么？”

“我可不是女汉子！我再次跟你更正这个问题，另外我也不需要锻炼什么肌肉！我的身材很好，很完美！”莉娜撇撇嘴，最近沈晶老是叫她女汉子，这让这她很不爽，不过她也没忘了挺挺胸，炫耀一下子的完美身材。