我爱我家书院

手机浏览器扫描二维码访问

第464章 最强锻炼之法（第1页）

…

“好了，路奇，你该去锻炼了。”

完事的格尔船长随意地摆了摆手打发道，完全不复刚才的关切与热情，像个老渣男一样。

说完他又重新拿起了鱼竿。

“是！格尔大人，那个，那个，格尔大人，您刚刚说要教我变强的办法呢…？”

路奇心心念念道。

“哦哦，不好意思，看我这记性，你不说我都差点忘了。”

格尔一拍脑门尴尬道。

见学霸奇已经准备好纸笔等着记下自己的变强之法，格尔略微思索，清了清嗓子开始糊弄道：

“咳咳，首先是，每日坚持做100个俯卧撑！”

“悉悉索索！”

路奇表情认真，立刻一字不差地记下！

格尔继续说道。

“接着是100个深蹲和100个仰卧起坐，最后还有10公里长跑！嗯，差不多就是这样了。”

“…”

“额…格尔大人？没有了吗？”

路奇反复看了三遍纸上的简短的内容后疑惑问道。

“没有了。”

格尔点头道。

“纳尼？”

路奇惊讶地张大了嘴巴。

期待了半天的变强训练法，就这？？

这会不会…有些太过于简单了？真的只要每天坚持做这点连热身都算不上的运动量就可以变强？

格尔心道这确实是最强锻炼之法，不过能不能练秃还得看你自己的造化了。

见路奇一脸怀疑，格尔拍了拍他的肩膀大笑道。

“哈哈哈，开玩笑的，当然不可能这么简单了，船长又不是在糊弄你！”

“这只是第一天的训练量，如果当天你能够完成，那么第二天就要在原来基础上翻一倍！以此类推不断叠加！”

“第四天就是每样800个再加跑80公里！不要看前期好像很简单。”

“如果你一直能够完成，那么第十天就是俯卧撑深蹲仰卧起坐各做个，外加跑5120公里！”

“怎么样？现在你还觉得它简单吗？”

格尔得意道。

“原来如此！真不愧是格尔大人！我一定会坚持下去的！”

路奇眼神渐渐亮了起来。

“哈哈哈哈嗝，可千万别累死了哟路奇！”

小孩子就是好骗，格尔笑着说道。

“格尔大人，那我先去锻炼了！”

路奇迫不及待地想要去试试格尔亲爱传的修炼之法，他觉得自己可以从第九天的个和2560公里开始挑战，一下子就节省8天时间！真是天才。

“好好好！！气势不错！”

格尔竖起大拇指道。