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第三十七章 慢病的健康管理（第1页）

午后的阳光透过枝繁叶茂的树冠，洒下斑驳的光影，如同碎金般，点缀在林荫道上。陆淼淼和蓝梦泽漫步其中，一路上，她们有说有笑，像是清泉石上流，叮咚作响，为这静谧的午后增添了一丝活力。

她们谁也没有提及之前张营养师的那些话，似乎那只是风中一缕轻烟，随风而逝，了无痕迹。两人默契地对此保持沉默，心照不宣般，像是什么事也没发生似的，继续享受着这份难得的轻松与愉悦。

陆淼淼心中明白，蓝梦泽的健康状况不容忽视，潜藏着危机，但她不想在此刻打破这份难得的轻松与愉悦，更不愿意因为窥探对方隐私而失去难得的朋友。

今天，A区自助餐厅恢复了往日的人声鼎沸，更像是热闹集市上的小吃街，充满了烟火气息，食物种类也变得更加科学和多样化，如同百花齐放，令人目不暇接。餐厅内，香气四溢，令人垂涎欲滴，恨不得将所有美食都收入腹中。

陆淼淼的目光在琳琅满目的菜肴间游走，忽然被一杯色泽清新的饮品吸引住了，眼中闪烁着兴奋的光芒：“这是用浮小麦泡绿茶？”

她微微眯起眼睛，像是发现了什么珍贵的宝物，虽然她的视力不太好，但在美食面前却格外敏锐，带着一种与生俱来的美食雷达，能够精准地捕捉到每一道佳肴的独特魅力。

她心中暗自思忖：《饮膳正要》中曾言：“春气温，宜食麦以凉之。”浮小麦茶正是适合现下时节饮用的佳品，能够防止体内积热，清热解暑，健脾利湿。

陆淼淼久病成医，对于四时食疗颇有些研究，正准备攒钱报考中医药膳食疗师资格，心中不禁对这道饮品多了几分欣赏。

此时，正在热菜区挑选食物的蓝梦泽，被一道名为“四君蒸鸭”的药膳吸引住了，像是发现了新大陆般，急忙招呼道：“淼淼姐，你快来看，热菜区居然出现了药膳！”她的声音比平时拔高了好几度，似乎迫不及待地想要与陆淼淼分享这份惊喜。

“我马上来！”陆淼淼闻言，立刻端着盘子快步走了过去。她的目光落在那道药膳上，眼中流露出浓厚的兴趣。

“哇，这鸭肉里面加了党参、白术、茯苓和薏苡仁。”她轻声说道，咽了几下口水，继续解释，“现代药理研究表明党参、白术可改善胃肠功能，茯苓、薏苡仁可调节免疫、利尿。四药与补气养阴利水的鸭肉同煮，能很好地起到益气健脾祛湿的功效。中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱会导致食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等症状，还会影响到人体的气血运行，导致面色萎黄、精神不振、乏力等症状。这道四君蒸鸭，正是针对脾胃虚弱而设计的，能够有效改善脾胃功能，增强体质。”她顿了顿，又补充道，“我记得有个古方叫‘四君子汤’，成分是去芦的人参、去皮的白术和茯苓，还有甘草炙，也是用来健脾益气的。”

陆淼淼的话音刚落，蓝梦泽已经急不可耐地舀了一大碗，如同饿虎扑食般，后面不少食客也纷纷跟风加入，这道菜马上备受追捧。

陆淼淼心中暗自赞叹，这道菜中，党参甘平，益气健脾；配伍白术健脾燥湿，可加强健脾助运之力；茯苓健脾渗湿，配合白术、薏苡仁祛湿之力更显著。能根据时节做出这道药膳的大厨，实在是技艺非凡，令人敬佩。

她一边在心中默念，一边眼疾手快地盛了一大碗四君蒸鸭，迟了可就盘干碗净，连一滴汤汁都不剩下了。

陆淼淼漫步在自助餐厅的长桌前，她轻轻地夹起几样低GI的清炒蔬菜，翠绿的菠菜、嫩黄的西葫芦，还有那一抹鲜红的甜椒，在她的盘中汇成了一幅颜色鲜艳的古典油画。

接着，她走向水果区，精挑细选了十几颗鲜红欲滴的草莓和一片片切得整齐的梨子。水果的清香在空气中弥漫，陆淼淼的味蕾似乎已经能从中品尝出甜美。

她倒了一杯浮麦绿茶，茶香袅袅，为这顿餐点增添了一抹清新的韵味。将所有食物整整齐齐地摆放在桌上，陆淼淼微微后退一步，满意地打量着自己的杰作。

她拿出手机，认真地调整角度，捕捉着每一道菜肴的精致视角，力求将每一道菜肴的色泽与质感完美地捕捉下来，呈现出最完美的视觉效果。

“这样应该能让张营养师满意吧。”她轻声自语，嘴角浮现出一抹自信的微笑。她按下快门，照片中每一处细节都被恰到好处地记录下来，如同定格了时间，将这美好的一刻永远珍藏。

随后，她将照片发给了张营养师，有点紧张地等待对方的回复。好像回到了学生时代，向老师交作业时的心情，既期待又忐忑。

蓝梦泽见陆淼淼如此用心，也不甘落后，学着她的样子，细致地将自己的午餐摆放整齐。

“希望张营养师能给个好评。”蓝梦泽自言自语，按下快门，并把照片发给了张营养师。

时间在等待中悄然流逝，餐桌上的菜肴渐渐失去了初时的热气。就在她们几乎要放弃等待时，手机屏幕终于亮起，张营养师的回复如同一缕阳光，驱散了她们心中的焦虑：“选得不错，进餐要专心。建议细嚼慢咽，每一口食物咀嚼三十下。”

蓝梦泽和陆淼淼相视一笑，她们放下手机，终于可以心无旁骛地享受这顿精心挑选的午餐。

两人轻轻举起筷子，细嚼慢咽，品味每一口食物中的自然馈赠。

她们享用完午餐后，回到寝室便沉入了一个安稳的午觉。到了晚餐时间，依旧细心地将餐点拍照发给张营养师，比起学生时代按时完成作业，还要一丝不苟。

翌日清晨，阳光轻盈地穿过窗帘，将金色的光辉洒落在房间内，轻柔地抚摸着熟睡的佳人，唤醒了陆淼淼和蓝梦泽。

她们伸了个懒腰，如同慵懒的猫咪，从睡梦中醒来，新的一天开始了。简单的早餐过后，陆淼淼和蓝梦泽便动身前往健康干预部。

健康干预部是健康管理的最后一道关卡，好比通往健康彼岸的桥梁，为每位咨询者量身定制个性化的健康干预方案，指引着他们走向健康的道路。

这里汇聚了各领域的专家，更像是一个健康领域的智囊团，他们拥有丰富的经验和专业的知识，用他们的智慧和爱心，为每一位咨询者保驾护航。

他们通过对体检报告和健康评估报告的严谨分析，不放过任何一个细节，从饮食、运动、营养到心理，全方位地为咨询者提供健康维护。

针对不同体检人群，他们提供个性化的干预方案及指导。好似身怀绝技的裁缝在为顾客量身定制服装，力求做到精益求精，尤其是对慢病及高危人群，如肥胖、超重、高血糖、高血压、血脂异常等患者，制定1-3个月的来院健康管理计划，周密而详细，帮助他们战胜疾病，重获健康。

接待她们的是一位颇有年纪的老专家，他的头发花白，但精神矍铄，目光如炬，透着岁月积淀下来的睿智与慈爱，让人感到温暖和安心。

他仔细翻阅着陆淼淼的体检报告，两条卧蚕眉微微蹙起，仿佛在思索着最合适的方案陆淼淼坐在他对面，心中有些忐忑不安。

“陆女士，”老专家抬起头，目光温和地注视着陆淼淼，语气轻柔，“根据你的体检结果，BMI为27，属于超重，并且伴有糖尿病和极高危高血压。这些都是慢性疾病，需要长期坚持健康的生活方式才能控制病情，预防并发症的发生。因此，我们需要将为你实施为期三个月的健康管理，帮助你改善生活方式，控制病情。”他停顿了一下，目光温柔地注视着陆淼淼，希望她不要害怕，能够勇敢地面对疾病，积极配合治疗。

“你放心，我们会根据你的具体情况，为你制定个性化的健康管理方案。”他继续说道，手中的笔在纸上流畅地书写着，一气呵成，“这份处方将帮助你逐步改善体质，降低健康风险。你还需要去康复部找运动康复师，他们会根据你的身体状况，制定针对性的运动方案，并协助你完成康复运动计划。”