我爱我家书院

手机浏览器扫描二维码访问

第156章 挑战极限木棍引体向上（第2页）

这些健身器材非常常见，就是小区里公园中的那种。

两人先从引体向上开始。

不是常见的双臂引体向上，而是直接从单手开始。

两人一口气拉了十几个后。

杨浩朝罗鹏做了个招手的手势。

罗鹏递过来两根木棍。

徐子杰微笑道：“这是要比木棍引体向上吗？”

杨浩点点头，问道：“是的。以前尝试没过？”

徐子杰摇了摇头道：“没有，这个很难，我试试。”

对于?木棍引体向上，徐子杰知道是一项极具挑战性的运动，其难度远超单手引体向上。

?这项运动要求运动员在单杠上使用一根木棍支撑身体，同时完成引体向上的动作，这不仅需要强大的上肢力量，还需要极高的身体协调性和平衡感。

此外，运动员在执行这个动作时，还需要用一只手完成引体向上的拉力动作，而另一只手则要向上推以保持木棍的稳定，这对于体重较大的人来说，角度要求更高，难度也随之增加。

因此，能够完成木棍引体向上的人寥寥无几，这项运动对参与者的身体素质要求极高，是一项真正的挑战。

徐子杰虽然没有实际体验过，但是知道其中的难点，所以也表现得小心翼翼，将木棍放置在单杆上，只露出来一小段。

靠近单杆的右手开始发力，只见徐子杰浑身青筋冒起，浑身肌肉线条非常明显。

徐子杰缓缓起身，身躯徐徐向上，左手努力维持着平衡，头顶渐渐离木棍越来越近。

等到下巴越过木棍，徐子杰感觉耗尽浑身力气，整个人直接瘫软下来，连说话的力气都没有。

紧接着，杨浩也开始尝试。

跟徐子杰那种充满力量感不同的是，杨浩显得轻描淡写。

仿佛整个人都没有重量似的，轻飘飘的。

动作轻盈，行动迅捷，完全是举手投足般容易。

连着拉了5个。

杨浩才放手下来。

整个人脸不红气不喘，跟外出遛弯一般轻松惬意。

接下来两人没有再进行训练，主要是徐子杰真的是已经达到极限。

所以只有杨浩跟徐子杰的对话。

“阿杰你有几项吉尼斯记录？”

“三项！”

“能说说吗？”

“单手引体向上，单手吊单杠和单手单脚俯卧撑！”

“厉害！其实我也是因为你的训练视频才进行关注的，希望大家多多锻炼，爱上锻炼。”

视频结束。

其实整个视频都没有任何广告。

没有宣传徐子杰，更没有提及电影。

看起来就像是宣传健身的公益视频。

喜欢我能用鼠标右键功能请大家收藏：（www。aiquwx。com）我能用鼠标右键功能